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夕阳下的日光，洒照着大地，一条清澈的河流在日光中缓缓前行，稀里哗啦的响彻了小树林。
站在河流旁边的空地上，宇智波止水从空间卷轴取出了一条有着特殊印记的黑色腰带，然后交给了林枫。
“怎么这么沉？”
接过腰带的刹那，林枫瞬间感觉这腰带很不一般。
跟普通的腰带不一样，估计这腰带有十斤的重量。
“先围上吧？”
望着林枫的表情，宇智波止水忽然微笑道。
“好的！”
觉得这腰带肯定跟自己接下来的修炼有关，林枫也没有犹豫，直接系在自己的腰上。
“体术瞬身一般可以通过高速奔跑，极速跳跃来练习，不过想要达到更好的瞬身效果，就需要依靠忍具来练习。”
“你身上现在的腰带就是可以加减重量的忍具，目前它的重量是五千克，后期还会继续增加重量。”
等林枫将腰带系好后，宇智波止水随后解释了一下。
负重修行在前期会比较辛苦，因为人习惯自己身体的重量，一旦负重后，不管做什么都会感觉得受到阻力，就好像在逆向的河流里前行一样，特别难受。
不过在适应一段时间后，这种阻力感就会逐渐消失，而且随之带来的还有难以形容的好处，当战斗中，忍者们解开负重的刹那，身体立刻就会变得无比轻盈，身体的速度能够达到极致。就算想要做到瞬身，也可能变得轻而易举。
“果然是个好办法！”
听完宇智波止水的解释，林枫大赞道。
“好了佐助，接下来开始你的修炼！”
“从原地跑到前面的大石，距离差不多一百米，你用五秒的时间完成！”
指着林枫前面的一块大石，宇智波止水吩咐说道。
“没问题！”
点了点头，林枫脚掌一踏，身影立马冲向大石。
“用时，十二秒！”
虽然林枫鼓足了劲，但身体突然增加的重量还是影响到了林枫奔跑的速度，当林枫到达大石旁边后，宇智波止水立马喊出了结果。
“止水，再来！”
对于这样的结果，林枫自然不满意，拳头紧握，林枫从大石旁边冲出，准备回到刚才的位置。
“用时，十三秒！”
“佐助，你要加油啊！”
体力被消耗，林枫返回的时间比第一次还要长一些。
“呵呵，我可不会轻易认输的，再来！”
喘了几口气，林枫在宇智波止水的注视下，又一次奔跑起来。
“用时，十四秒！”
“用时，十五秒！”
……
“用时，十八秒！”
在天色逐渐暗下来之后，来来回回几十次的跑动，林枫终于是到达了身体的极限瘫倒在地，口中犹如风车一般的不断喘着粗气，额头上的汗水，迅速流淌而下。
“佐助，今天的修行到此结束，你做的很好！”
走到林枫的旁边，看着林枫那疲倦的状态，宇智波止水微笑说道。
“就我今天的表现很糟糕，希望下次能够好些！”重重的喘了几口气，林枫的声音，因为过度的脱力，竟然导致有些嘶哑。
“呵呵，我第一次练习的时候还不如你呢！”
拍了拍林枫的肩膀，宇智波止水咧嘴一笑。
